Sauvetage A.G.

Malgré le fait que nous avons un été avec des hauts et des bas, il est important de garder en tête de bonnes habitudes estivales. Même s'il est parfois caché sous quelques nuages, le soleil nous envoie tout de même ses rayons nocifs pour la peau. Tantôt caché, tantôt sortie, il est dure de prévoir l'horaire du soleil encore cet été. Assurez-vous donc d'avoir toujours une bonne crème solaire. Différents tests ont été effectué dernièrement sur le sujet. Pour être sur de bien choisir votre crème, parlez-en avec votre spécialiste de la santé.

Vous partez pour quelques heures, pensez à une bouteille d'eau. Même si vous ne faites pas un effort important, votre corps se sert de la transpiration pour ajuster la température interne de votre corps. Il est donc possible que vous ayez besoin de faire le plein d'eau à l'occasion. Rappelez-vous que vous devriez boire en moyenne 1 litre et demi d'eau par jour, excluant jus, boisson et autres liquides. Cela semble compliqué, mais c'est beaucoup plus simple que vous le pensez. Prenez votre verre préféré. La majorité des gens utilisent de gros verres. Prenez une tasse à mesurer et évaluer la quantité de tasse que vous pouvez mettre dans votre verre. Vous découvrirez assez vite qu'il s'agit peut-être que de 2 à 3 verres d'eau par jour, soit un matin, un après-midi et un en soirée.

Si vous partez pour une promenade, assurez-vous d'en apporter un peu plus  !

Bon été !